مكملات غذائية زيت السمك ZMA

مكملات غذائية زيت السمك ZMA

مكملات غذائية زيت السمك ZMA

كلاعب كمال اجسام اذا اديت تدريبا مكثفا فقد يحدث 

لديك نقص فى مادتى الزنك والمغنسيوم وهما مهمتان كثيرا ما

ينقصان لدى الرياضين , ويجب تعويض هذان

المعدنان بمركب زيت السمك ZMA - مزيج من الزنك

واكسيد المغانسيوم وفيتامين بى 6 - B6

ويعمل على زيادة هرمون التستيرون وعامل النمو 

الشبيه بالانسولين IGF-1 وهما عاملان مهما 

فى عملية نمو العضلات .

كما يعمل زيت السمك ZMA على تحسين كفاءة النوم وما يتنج

عن ذلك هو زياده هرمون النمو GH داخل الجسم خلال الليل

ان الكثير من منتجات ZMA التى توجد بالاسواق

تمد الجسم بحوالى 30 ملجم من الزنك و 450 ملجم

من المغانسيوم و 11 ملجم من فيتامين B6

الجرعة

اتبع تعليمات الموجودة على العبوة وتناول ZMA زيت السمك

على معدة خاوية قبل النوم بحوالى ساعة 

مـواضـيـع اخـتـرنـاهـا لـكـم:

• لمعدة مسطحة كمعدة عارضات الأزياء لمعدة مسطحة كمعدة عارضات الأزياء من اهم المشاكل التي تتعرض لها النساء هي تراكم الدهون حول البطن وأيضا هي مشكله يعاني منها الرجال فينتج ما يسمى الكرش. من العادات الصحية هي شرب كوبان من الماء عند الاستيقاظ من الن… اكـمـل المـوضـوع
• لتحصلي على شعر أجمل هل تؤمنين أن نصف جمال المرأة في شعرها؟ ولكن شعرك الجاف والمتساقط لا يجعلك تتمتعين بهذا الجمال؟ بسبب تلف الشعر أحياناً لأسباب كثيرة، فإن عليك العناية بشعرك بطرق سليمة وطبيعية، مثل استخدام الزيوت الطبيعية التي… اكـمـل المـوضـوع
• اختاري أحمر الشفاه المناسب للون بشرت هل تحبين أحمر الشفاه ومشتقاته؟ ولكنك تقعين في حيرة شديدة بشأن اختيار الأحمر المناسب للون بشرتك لإبراز جمالك، اليك عزيزتي هذه النصائح لتختاري أحمر الشفاه المناسب لكِ    البشرة الفاتحة من أكثر الألوان المن… اكـمـل المـوضـوع
• اهم فوائد الزنجبيل فوائد الزنجبيل : في هذا الموضوع تعرف على فوائد الزنجبيل الصداع الم المعدة والم الحيض ومرضى السكر وللحمال وعلى الشعر والبشر وللتخسيس والتحيف واهم فوائد الزنجبيل هي  يساعد في ادارة السكر في الد… اكـمـل المـوضـوع
• للتخلص من تقشر الكعب لتكون قدميك اجمل جاء الصيف وجاءت تشكيلة الأحذية المفتوحة للصبايا، لكن بعض الشابات يعانين من تقشر "كعب القدم"! فما الحل لهذه المشكلة ليزداد جمال قدمك ولتظهر بصورة أنعم؟ إليك عزيزتي هذه الوصفة السهلة لاستعادة نعومة الكعب والحفاظ ع… اكـمـل المـوضـوع