دوريان ياتس بطل كمال الاجسام , Dorian Yates

دوريان ياتس بطل كمال الاجسام , Dorian Yates

يعد دوريان ياتس من اللاعبين الكبار فى رياضة كمال الاجسام 

وحصل على بطولة العالم فى رياضة كمال الاجسام 

وبطولة مستر أولمبيا وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام

الاسم : دوريان ياتس

تاريخ الميلاد : 19 / 4/ 1962

مكان الميلاد : ساتون , كولدفيلد , انجلترا 

 

صور لبطل كمال الاجسام دوريان ياتس

دوريان ياتس - Dorian Yates يستعرض عضلات الظهر

دوريان ياتس - Dorian Yates  وعضلات الباى

دوريان ياتس - Dorian Yates وصورة كلاسكية

دوريان ياتس - Dorian Yates بطل كمال الاجسام

دوريان ياتس - Dorian Yates يستعرض عضلات الصدر

دوريان ياتس - Dorian Yates احد استعرضات بطل كمال الاجسام

دوريان ياتس - Dorian Yates وعضلات باى قوية وجميلة

دوريان ياتس - Dorian Yates أحد افضل استعرضات بطل كمال الاجسام

  

انجازات البطل دوريان ياتس فى رياضة كمال الاجسام

1. 1985 المركز السابع الالعاب العالمية
2. 1986 المركز الاول بطولة بريطانيا
3. 1988 المركز الاول بطولة بريطانيا
4. 1990 المركز الاول ليلة الابطال
5. 1991 المركز الاول ليلة الابطال
6. 1991 المركز الثانى مستر أولمبيا
7. 1992 المركز الاول مستر أولمبيا
8. 1993 المركز الاول مستر أولمبيا 
9. 1994 المركز الاول مستر أولمبيا
10. 1995 المركز الاول مستر أولمبيا
11. 1996 المركز الاول مستر أولمبيا
12. 1997 المركز الاول مستر أولمبيا

و قد أعتزل دوريان ياتس كمال الاجسام 1997 وله تاريخ حافل بها .

مـواضـيـع اخـتـرنـاهـا لـكـم:

• تمارين لتضخيم عضلات الرجل تمارين لتضخيم عضلات الرجل تمارين لتضخيم عضلات الرجل عضلات الرجل لا تلقى اهتمام كبير من لاعب كمال الاجسام وهذا خطأ شائع بين لاعبى كمال الاجسام حيث أن تدريب عضلات  الرجل تساعد فى زيادة النمو لباقى عضلات الجسم&nb… اكـمـل المـوضـوع
• تمارين تمارين تحديد عضلات الرجل تمارين  تمارين تحديد عضلات الرجل تمارين  تمارين تحديد عضلات الرجل يمر لاعب كمال الاجسام عادة بمرحلتين للحصول على نتائج مرضية فى الضخامة و الظهور العضلى . المرحلة الاولى هى مرحلة التضخيم العضلى . ال… اكـمـل المـوضـوع
• تمارين تحديد عضلات البطن المعدة تمارين تحديد عضلات البطن  تمارين تقسيم عضلات البطن عضلات البطن من العضلات المبهرة والتى تعطى شكل رائع للاعبولكن أكثر من يقيد عضلات البطن ويمنعها من الظهور هى طبقة  الدهون حول جدار البطن فبمجرد ان تقوم ببرنام… اكـمـل المـوضـوع
• نصائح غذائية لتضخيم العضلات نصائح غذائية لتضخيم العضلات نصائح التغذية لتضخيم العضلات عندما تبدأ فى ممارسة كمال الاجسام فأن التغذية تكون احد عوامل التقدم التى اذا اهملتها ضاع مجهودك هباء لذلك اليك بعض النصائح الغذائية لتحقيق اكبر نمو واستفادة… اكـمـل المـوضـوع
• اللبن الحليب المشروب الافضل لكمال الاجسام اللبن الحليب المشروب الافضل لكمال الاجسام اللبن الحليب المشروب الافضل لكمال الاجسام اللبن يعتبر المشروب الافضل بالنسبة للاعب كمال الاجسام  لحتوائه على جرام بروتين لكل 30 جرام وحوالى ربعه يحتوى  على الكا… اكـمـل المـوضـوع