تمارين عضلات الباى جاى كتلر

شرح تمارين عضلات الباى جاى كتلر بالصور

جاى كتلر احد وحوش كمال الاجسام واحد العلامات فى اللعبة

وله العديد من الانجازات والمداليات والعديد من الالقاب

تمرين التبديل بالدملبز

جدول تمارين عضلات الباى جاى كتلر

تمرين مرجحة البار 4 مجموعات 10 عدة

تمرين التبديل بالدملبز 3 مجموعات 8 عدة

تمرين البار الزجزاج على بنش مائل 3 مجموعات 7 عدة

تمرين على سكوت 4 مجموعات 8 عدة

تمرين السحب 3 مجموعات 8 عدة

تمرين مرجحة البار

تمرين التبديل بالدملبز

تمرين البار الزجزاج على بنش مائل

تمرين على سكوت

تمرين السحب

مـواضـيـع اخـتـرنـاهـا لـكـم:

تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون - Testosterone تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون - Testosterone Testosterone التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبهالله اياها من قوة وخشونة الصوت وقوة العظام والعضلات و… اكـمـل المـوضـوع
تمارين في المنزل للحفاظ على اللياقة البدنية تمارين منزلية للحفاظ على اللياقة البدنيه تمارين منزلية للحفاظ على اللياقة البدنية لو انك تعانى من ضيق الوقت وعدم امكانية الذهاب الى صالة الجيم فلا تقلق يمكن أداء بعض التمارين التى تساعدك على البقاء فى لياقة… اكـمـل المـوضـوع
السن هل هو عائق للنجاح فى رياضة كمال الاجسام السن هل هو عائق للنجاح فى رياضة كمال الاجسام السن هل هو عائق للنجاح فى رياضة كمال الاجسام كتير من الابطال فى الصفحة بيسألوا السؤال ده ان الوقت فاتوانهم كبار جدا على رياضة كمال الاجسام والحقيقة ان كمال الاجسامملها… اكـمـل المـوضـوع
هل اللعب بالاوزان الخفيفة يبنى عضلات مثل اللعب بالاوزان الثقيلة هل اللعب بالاوزان الخفيفة يبنى عضلات مثل اللعب بالاوزان الثقيلة السؤال ده مهم جدا اجابته بالنسبة للاعب كمال الاجسام هل يتمرن بوزن خفيف ام بوزن ثقيل , لكى يحصل على نمو فى العضلات . الاهم فى التدريب هو الاداء الصحيح… اكـمـل المـوضـوع
تمرينات تقوية اعصاب الاكتاف تمرينات تقوية اعصاب الاكتاف تمرينات تقوية اعصاب الاكتاف العديد من اللاعبيين يعانون من الام الاكتاف أو ضعف الاكتاف وخصوصا ضعف الاعصاب فى الاكتاف والذراع عموما لذلك صممنا برنامج من أجل تقوية عضلات واعصاب الاكتا… اكـمـل المـوضـوع