هرمون الكورتيزول " الهرمون الاخطر" والأوفر ترييننج

هرمون الكورتيزول " الهرمون الاخطر" والأوفر ترييننج

من اخطر العوامل المؤثرة علي اي حد بيلعب كمال اجسام

الكورتيزول: هو هرمون منشط يفرز عن طريقة غدد الكلية و يسمى ( هرمون الضغط و التوتر The Stress Hormone ) عشان بيزيد نتيجة التوتر العاطفى و البدنى و هو ايضا المسئول عن عمل كل اجزاء الجسم

نقص او زيادة هذا الهرمون تؤدى الى العديد من حالات الضعف البدنى و المرض.

اسباب زيادةالكورتيزول فى الجسم:

1- التمرين الزائد فى الجيم أكثر من ساعة أو ساعة وربع 

2- الجدال مع واحد صحبك او حتى مع العائلة

3- انك تروح مشوراك ولاشغلك متأخر

4- القلق و التوتر على الامتحان الجاى و تلاقى لسة عليه شهرمثلا

5- الزحمة و الاشارات اللى مبتخلصش و القرف بقى

6- الاعمال المتطلبةللمجهود البدنى

7- القلق على الوجبات و المستقبل 

8- المرض

9- ارتفاع درجة الحرارة