تنمية قدراتك العقلية

خلق الله الإنسان في أحسن صورة ووهبه عقلاً كاملاً ليميزه به عن سائر المخلوقات، فهو نعمة عظيمة من نعم الله على عباده لا تقدر بثمن إلا من افتقدها وابتلاه عن غيره بفقدان عقله وعدم القدرة على التمييز والتفكير، حيث يكون خارج سيطرته على نفسه وقد يؤدي بها إلى الهلاك سواءً مع نفسه أو مع الآخرين.

ولهذا كان واجباً على الإنسان أن يحافظ على نفسه وعقله لما منحه إياه الله، وذلك بتغذيته تغذية سليمة وصحية غنية بالعناصر الحيوية والمغذية، وممارسته الرياضة بكافة أشكالها ليكتسب القوة والقدرة على الأداء والتفكر، بالإضافة إلى ممارسة النشاطات الذهنية والفكرية التي تعزز التفكير العقلي وزيادة نسبة الذكاء التي تعمل على تنمية القدرات والمهارات، ولذا سوف نتطرق في هذا المقال كيفية تنمية القدرات والمهارات العقلية.

القدرات العقلية

تختلف القدرات العقلية والبشرية من شخص لآخر، وهذا ما يميز الأشخاص عن بعضهم البعض بحسب ما يتصفون به من مهارات عقلية وجسدية ونفسية، فالقدرة العقلية هي قدرة الشخص على الأداء أو هي القدرة العملية والفعلية على القيام بالمهام والنشاطات.

تطوير مهاراتك العقلية

1) قدرتك على تطور نفسك والتقدم بها نحو الأفضل في مجال المهارات و القدرات العقلية، وأنك قادر على الوصول نحو القمة والحصول على افضل النتائج، وهذا دافع فعال يسهم في انتمائك لنفسك وقدراتك للوصول لنتائج مرضية.

2) تحفيزك لنشاطاتك الذهنية يكون من خلال التأمل والتفكر في الصورة والمعلقات الرياضية على سبيل المثال، ومحاولتك لحلها وقدرتك على معرفة اللغز فيها، هذا من أهم الأمثلة التي تحفز تنمية مهاراتك العقلية.

3) إعطاء نفسك فرصةً للقراءة ومطالعة الكتب التي من شأنها رفع مستوى الثقافة والتفكير لديك، مثل الكتب التي تتناول المسائل والقضايا الكونية، وكيفية نشوء الإنسان وبداية تكوينه أو الكتب الفلسفية أو الكتب التي تعرض القضايا الدينية والفقهية بما فيها الاحكام الشرعية المبنية على الفهم والتحليل الفقهي والتشريعي.

4) مجالستك لأصحاب العقول النيرة وأصحاب الفكر الراقي، وعدم تضييع وقتك في المجالس عديمة الفائدة والمستويات المتدنية، ويجب عليك أن تحرص على المشاركة في النقاشات الفكرية الهادفة، مما يساعدك على ما يعرف بالعصف الذهني، والذي بدوره يعزز الأفكار المدفونة على الإحياء من جديد بلا أدنى شك.

5) حرصك الدائم على الابتعاد عن العادات التي تحبط نشاطاتك الذهنية والفكرية وتقلل من مستواك الفكري وقدراتك العقلية، مثل عدم أخذ القسط الكافي من الراحة أو النوم الزائد عن الحد المتعارف عليه، وأيضاً الإفراط في الأكل أو التقليل منه، وعليك اتباع أوسط الأمور فيها.

6) مدى اهتمامك بصحتك الجسمية يحفز تنمية قدراتك العقلية، فاحرص على أن يكون جسمك سليماً حتى يكون عقلك سليماً.

اسماء ابو مصطفى

مـواضـيـع اخـتـرنـاهـا لـكـم:

للتخلص من تقشر الكعب لتكون قدميك اجمل جاء الصيف وجاءت تشكيلة الأحذية المفتوحة للصبايا، لكن بعض الشابات يعانين من تقشر "كعب القدم"! فما الحل لهذه المشكلة ليزداد جمال قدمك ولتظهر بصورة أنعم؟ إليك عزيزتي هذه الوصفة السهلة لاستعادة نعومة الكعب والحفاظ ع… اكـمـل المـوضـوع
فوائد التفاح يعبتر التفاح من الذ الفواكة والتي لا تعتبر موسمية وتتوافر بين يدينا بشكل دومي، فيما يلي بعض فوائد التفاح وخاصه الأحمر منهيغسل الأسنان ويقوي اللثة ويعطي الفم ابتسامه صحية.يقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان مما ي… اكـمـل المـوضـوع
فوائد الرياضة والتمارين الصباحية فوائد الرياضية الصباحية الرياضة تتضمن الرياضة عدة فوائد من ناحية صحية وجسدية ونفسية، حيث تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية، فالرياضة أنواع وأشكال مختلفة، فمنها رياضات صعبة واخرى بسيطة، ومنها احت… اكـمـل المـوضـوع
اختاري أحمر الشفاه المناسب للون بشرت هل تحبين أحمر الشفاه ومشتقاته؟ ولكنك تقعين في حيرة شديدة بشأن اختيار الأحمر المناسب للون بشرتك لإبراز جمالك، اليك عزيزتي هذه النصائح لتختاري أحمر الشفاه المناسب لكِ البشرة الفاتحة من أكثر الألوان المن… اكـمـل المـوضـوع
فوائد البروكلي يسمى ايضاً بالقنبيط الأسود،أو القنبيط الأخضر,وكما ينتمي لعائلة الملفوف والكرنب والقرنبيط، ويمتاز باحتوائه على المواد المضادة للأكسدة بكثرة التي تلعب دوراً هاماً في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطان، وكما ت… اكـمـل المـوضـوع